voir les cours en ligne

les cours pré-enregistrés te permettent de pratiquer mes cours quand tu le souhaites et autant de fois que tu le voudras
 

cours disponibles (en français et montré): 

bas du corps:

• affiner vos jambes + méditation (60')

• cuisses intérieure + Ischios (60')

haut du corps:

• bras fins (60')

• dos & épaules + méditation (70')

• épaules & buste (60')

• abdo & bas du dos (60')

• ventre plat + méditation (75')

• ouverture du coeur & backbends(60')

corps entier:

• équilibre & gainage (60')

• gainage + méditation (75')

• corps tonique + méditation (60')

• inversion (60')

• yoga dynamique (60')

• yoga yin yang (60')

​

je propose une routine à mettre en place le matin ou le soir selon les préférences

les avantages de ces routines sont les suivantes: 

• instaure une habitude qui sera un instant personnel chaque jour

• 30 min/jour

• pratique la même routine pendant une semaine pour observer l'évolution, comprendre ton corps et pratiquer avec respect

• pas besoin de se déplacer

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

les cours privés en ligne se font en direct par Zoom et sont établis sur-mesure, permettant un suivi tout aussi personnalisé depuis n'importe quel lieu géographique.

selon tes objectifs, un programme sur-mesure te sera établi

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​